Online-Tools

Berechnen Sie selbst, welchen Unterschied das Stehen ausmacht

Schaffen Sie eine gesündere Arbeitsumgebung und ein gesünderes Ich. Verwenden Sie diese Tools, um Ihre Situation zu bewerten und personalisieren Sie anschließend Ihre Arbeitsumgebung.

Kalorienverbrauchsrechner

Durch das Stehen bei der Büroarbeit kann man eine höhere Fitness erzielen. Sehen Sie sich einmal den Unterschied bei den verbrannten Kalorien an. Mit der Zeit lässt sich das in einen Gewichtsverlust umrechnen!

Gewicht eingeben
Im Büro gearbeitete Zeit eingeben

Arbeit im Stehen	Kalorienverbrauch
Arbeit im Sitzen	Kalorienverbrauch
Vermehrte Kalorienverbrennung	Kalorien

Literaturhinweise

Hinweise

Die Werte basieren auf dem MET-Berechnungssystem (Metabolic Equivalent of Task) des Compendium of Physical Activities (siehe oben)
Für Aktivitäten, die der Büroarbeit entsprechen, betragen die MET-Werte 1,3 bis 1,8 im Sitzen und 1,8 bis 2,3 im Stehen
Dieser Rechner verwendet 1,8 für das Sitzen (MET-code 09040) und 2,3 für das Stehen (MET-code 11600)